So erhöhen Sie die Potenz?

Störung der erektilen Funktion, der Krankheit, in denen der Mann ist schwer zuzugeben, auch zu sich selbst. Daher bevorzugen viele Leute, um Informationen zu finden, wie die Potenz des Hauses und die Empfehlungen zu implementieren. Es ist wichtig zu verstehen, dass, wenn ausgedrückt Anzeichen von sexueller Schwäche sollten Sie zum Arzt gehen – vielleicht bedingt durch somatische Erkrankungen eine dringende Behandlung erfordern.

Was Sie brauchen für eine gute Potenz?

Die Potenz besteht aus 2 Faktoren: die Verfügbarkeit von libido und die Fähigkeit zu erreichen Erektion. Erstens bedeutet das sexuelle verlangen, es ist eine Sehnsucht nach Intimität, Interesse an der intimen Seite des Lebens. In seiner Abwesenheit, die physiologische Fähigkeit, eine Erektion zu haben spielt keine Rolle, weil die Männer verloren haben das emotionale Bedürfnis nach sex.

Die Erektionsfähigkeit der Genitalien bedeutet, dass die Verhärtung des penis in eine situation, die förderlich für intime Beziehungen.

Für ein normales Niveau der libido Antwort:

• Ein hohes Niveau von Testosteron. Sie zu erhalten sollte der Körper mit ausreichend Zink, um Sport zu treiben, um zu schlafen;
• Stabilen psychischen Zustand. Hängt von der Fähigkeit zu widerstehen, Stressfaktoren minimieren, Konflikte, Freizeit.

Die physiologische Fähigkeit, eine Erektion wird erreicht durch:

• Die Gesundheit der Blutgefäße. Es ist notwendig, reduzieren Sie den Konsum von ungesunden Fetten und Steuerung Cholesterin zu verhindern, Verhärtung der Arterien und Venen;
• Abwesenheit von Infektionen. Reibungslose funktionieren der Prostata und anderen Organen des Harn-system bietet die notwendige Härte des penis in einem intimen Rahmen.

Warum der Rückgang des männlichen "Kraft"?

Medizin highlights der viele Voraussetzungen für die Entwicklung der erektilen Dysfunktion. Einige von Ihnen sind verbunden mit den organischen Veränderungen im Körper, die andere Hälfte ist die emotionale sperren. Längerer Exposition zu Mann sogar einer der folgenden Faktoren können sich negativ auf die sexuelle Kompetenz.

Die meisten oft, Impotenz ist assoziiert mit vaskulären Läsionen bei diabetes, auch zu Pathologie sind:

• Die Anhäufung von Cholesterin-plaques an den Wänden;
• Chronisch hoher Blutdruck;
• Erkrankungen des Herzmuskels;
• Operationen auf die Organe des Beckens;
• Verletzungen des Bauchfells und der Genitalien;
• Eine große Anzahl der gerauchten Zigaretten und der sucht nach Alkohol;
• Veränderungen, verursacht durch Alterungsprozesse;
• Genetische Neigung;
• Mangel an Schlaf;
• Eine sitzende Lebensweise.

Die zweite Gruppe von Ursachen von androgen-Mangel oder Mangel im Körper von Testosteron, die oft Auftritt nach 45 Jahren. Der Rückgang der Hormon-Synthese wird beeinflusst durch:

• Alter;
• Erhöhte Produktion von Prolaktin;
• Pathologie des endokrinen Systems.

Auch unter den Voraussetzungen der Impotenz kann angemerkt werden:

• Infektiösen und entzündlichen Erkrankungen der Prostata und andere Organe der Harnwege;
• Die Anwesenheit von überschüssigem Körper-Gewicht;
• Langfristige Nutzung von Medikamenten und sport-Supplemente, die besonders gefährliche Steroide, Pillen gegen Bluthochdruck, Beruhigungsmittel;
• Pathologische Veränderungen der Nervenfasern;
• Chemotherapie und Strahlung Exposition;
• Unterkunft in der Gegend von Umweltverschmutzung;
• Berufliche Tätigkeit, die zu gefährlichen Industrien.

Probleme der psychologischen und persönlichen Charakter manchmal provozieren Impotenz. Psychogene Impotenz ist das Ergebnis:

• Bleiben Sie in ständiger stress;
• Gefühle von chronischer Müdigkeit;
• Warten auf den nächsten Ausfall.

• Low self-esteem;
• Gebildet, negative Einstellungen gegenüber Frauen;
• Phobien und ängste;
• Übermäßige und anhaltende Spannung;
• Verletzungen, die sexueller Natur sind;
• Langweilig sex;
• Die Gewohnheit, ein partner;
• Allzu häufige Kontakte;
• Der Mangel Erfahrung;
• Aus Angst vor der Ansteckung mit der Infektion oder zu fördern, die Schwangerschaft der Partnerin;
• Ständige Konflikte mit der Ehefrau oder Freundin, Familie, Kollegen;
• Die Schwierigkeiten des Lebens;
• Schlafmangel nach der Geburt eines kleinen Kindes.

So erhöhen Sie die Potenz Natürliche Art und Weise den Mann?

Zunächst zu den natürlichen Methoden der Wiederherstellung der sexuellen Funktion bezieht Korrektur lebensstil. Zur Erhöhung der Potenz zu Hause, müssen Sie gründlich überarbeiten, die Ernährung. Es ist wichtig, dass der Körper erhält ausreichend Mineralstoffe, Vitamine und Aminosäuren, die einen hohen Testosteron-level, normale Durchblutung und ein starkes Immunsystem.

Frau sollte feed Ihr Mann folgende Produkte:

• Nüsse und Honig;
• Fleisch-Diät-Sorten;
• Gemüse (brauchen zu konsumieren, roh, gedünstet oder gekocht);
• Beeren und Früchte in frischer und getrockneter form;
• Verschiedene Arten von Seefisch;
• Alle Sorten von Muscheln;
• Sauer-Milch-Produkte;
• Dunkle Schokolade – genug zu Essen 2-3 Plätze;
• Kräuter, besonders wichtig, Petersilie;
• Gewürze, wo in den ersten Platz, den Knoblauch und Pfeffer, jedoch vor dem ersten date sollte geändert werden, um etwas mehr gewürzt.

Die zweite Methode ist eine körperliche Aktivität. Ärzte empfehlen:

• Regelmäßig ins Fitnessstudio;
• Kurze Läufe;
• Um den pool beizutreten;
• Um zu erfahren, spirituellen Praktiken. Bestimmte yoga-asanas sind sehr positive Auswirkungen auf die Höhe der Potenz.

Neben der Ausbildung, müssen Sie führen täglich übungen zur Verbesserung der sexuellen Kompetenz. Zuerst von allen, diese Methode Kegel. Die Methode erlaubt es, die Entwicklung von Muskel Potenz. Sein Hauptvorteil – die Fähigkeit, Training jederzeit und überall.

Sollten Sie mehrere übungen und führen Sie Sie täglich, die schrittweise Erhöhung der Last. Hoch, allerdings nicht sofort, die Ergebnisse zeigen die folgenden Elemente:

• Tiefe Kniebeugen;
• Die Drehung des Bügels;
• Die Spannung der Muskeln des anus;
• Drehen, Drehung, gerade Beine, aus der liegenden position;
• Das Schaukeln des Beckens;
• Die Drehung der Hüften mit der maximalen amplitude;
• Die Umsetzung der "Brücke" aus-position "auf dem Boden liegend";
• Nach vorne beugen;
• Schritt an Ort und Stelle mit hoher Knie anheben;
• Eine reelle oder imaginäre ball mit Spannung in der Gesäßmuskulatur;
• Eine schnelle Rücknahme des Bauches;
• Die Entstehung der Ringe durch die Gelenke der Hände und Füße.

Eine weitere Methode, die Häufig zurückgegriffen, verstärken und normalisieren den Körper Prozesse und pflanzliche Medizin. Abkochungen von Kräutern infundiert mit Wasser, Pflanzen, Rezepte, alkoholische Tinkturen beitragen, um die erhöhte Kraft, gesundes, starkes Immunsystem, darüber hinaus angewendet, um die Tränke können getrunken werden, ohne Schaden für die Gesundheit.

Für die Zubereitung von Naturheilmitteln ist es ratsam, zu verwenden:

• Ginseng – steigert die libido, verbessert die Ausdauer, erhöht die Dauer der Akt der Intimität;
• Sumpf-air – normalisiert die Durchblutung und ist beteiligt an der Behandlung von urologischen Erkrankungen;
• Johanniskraut – stimuliert die libido, stabilisiert den emotionalen Zustand, lindert psychische block;
• Galgant – bietet Vorbeugung von Entzündungen der Prostata, verbessert die Stimmung, wirkt positiv auf die Blutgefäße;
• Brennnessel intensiv fördert die Synthese von Testosteron und Erkrankungen der Harnwege;
• Weißdorn stabilisiert die erektile Funktion, hat eine positive Wirkung auf den Herzmuskel, erhöht die sexuelle Handlung;
• Bockshornklee ist eine Natürliche Erreger, Ebenen der psychologische Zustand, der beseitigt androgen-Mangel;
• Rosa Rhodiola – erhöht die Sehnsucht, steigert die körpereigene Immunabwehr;

• Thymian – verbessert die Erektion durch die spezielle Zusammensetzung, welche eine organische Säure und ein vitamin-Komplex;
• Iwan-Tee ist nützlich bei der chronischen prostatitis, die verhindert, dass Tumoren, stimuliert die Produktion von Sexualhormonen;
• Petersilie – normalisiert den Hormonhaushalt ein und ist verantwortlich für das füllen mit Blut in die penisschwellkörper;
• Zitronengras – lindert die Auswirkungen von stress und erhöht die Leitfähigkeit der Nerven-Zentren;
• Sibirischer ginseng – ist ähnlich in der Wirkung dem ginseng.

Andere Ansätze

Zur Erhöhung der Potenz von Männern, die Sie zurückgreifen können massage. Steht out-Effekt an den Genitalien, Prostata-und Ganzkörper-massage. Die Massage der penis und die Hoden bietet sich wirklich ein mächtiges Blut fließen, was bei der Erstarrung Auftritt.

Die Spezifität des Prostata-massage ist, dass während eine manipulation Auftritt, unwillkürliche Erregung. Darüber hinaus solche Verfahren sind äußerst nützlich für die Prävention von Entzündungen der Drüsen-organ.

Akupressur löst den Prozess der emotionalen und physiologischen Erregung. Nach dem chinesischen ärzte, die Prozedur erhöht auch die Fruchtbarkeit. Es wird empfohlen, zu intensivieren bio-Punkte in dem Bereich:

• Stop;
• Handgelenke;
• Der sacrum;
• Solar plexus.

Erotische massage verbessert nicht nur die Potenz, sondern verbessert auch die Beziehung im paar, indem in der Haltung der neuen Farbe. Frauen können lernen, die Grundlagen der Thai-Techniken, einschließlich:

• Die Verwendung von Weihrauch und Beleuchtung;
• Die Auswirkungen des ganzen Körpers, nicht nur die Hände;
• Die Verwendung von Federn, Eiswürfel und andere Utensilien.

Wenn nötig, um die Erektion so schnell wie möglich, können Sie Rückgriff auf Natürliche Weise der Notfall:

• Barfuß auf dem Boden, sondern besser auf dem Rasen;
• Anwendung von Senfpflaster auf die Füße, stimuliert die Reflexzonen.

Stabilisierung und Stärkung der sexuellen Funktion ist möglich mit Hilfe des Bad. Im warmen Wasser sollte man hinzufügen, in der Abkochung von Lorbeer oder anderen Heilpflanzen. Darüber hinaus ist es nützlich zu greifen, um ätherische öle.

Eine bekannte aphrodisierende Wirkung von ylang-ylang, Sandelholz, amber, Muskatellersalbei, rose, Jasmin. Essenzen gemischt mit Honig, Sahne, Meersalz. Diese Ester ist es empfehlenswert, Gießen Sie in aroma-Lampen oder Spritzen über einen speziellen Diffusor.

Einfluss auf die Potenz bei Männern

Für männliche sexuelle Potenz ist geprägt von einer Vielzahl von Faktoren ab. Einige erhöhen die männliche Lebensfähigkeit, andere im Gegenteil einen negativen Einfluss auf die erektile Funktion. Zur Unterstützung der sexuellen Ausdauer, stellen Sie sicher, Sie wissen, wie zu organisieren, Ihr eigenes Leben planen.

Positiv

Positiv auf die sexuelle Aktivität auswirken:

• Aktivitäten – sport -, laden -, Gelegenheits-workout, wenn die berufliche Tätigkeit verbunden mit langen Aufenthalt in den Stuhl;
• Die richtige Ernährung jeden Tag zu sich nehmen muss Fleisch oder Fisch, Gemüse, Kräutern, Krustentieren. Wesentliche Produkte wie Honig und Nüssen und Petersilie;
• Regelmäßige Besuche in der Klinik. Die jährlichen Vorsorgeuntersuchungen helfen, zu erkennen, die Krankheit in einem frühen Stadium, es ermöglicht eine schnellere Heilung einer Krankheit.

Negative

Drastisch beeinflussen männliche Lebensfähigkeit der folgenden Faktoren:

• Die Verletzung des psychologischen hintergrund. Lang anhaltender stress, die Erschöpfung, die Entwicklung von Depressionen, ängsten, Phobien führt zu einer Abnahme in der sexuellen Kompetenz;
• Schlechte körperliche Entwicklung. Schlaffe Muskeln, niedrige Aktivität provozieren, die Verschlechterung der Durchblutung. Übermäßiges Körperfett razbalansirovat das Verhältnis von männlichen und weiblichen Hormonen;
• Negative Gewohnheiten. Drogen, Tabak, ethanol Ursache der Krankheit der Blutgefäße und beeinträchtigen die Allgemeine Gesundheit;
• Infektionskrankheiten. Viren und Bakterien verstopfen den Körper mit toxischen Substanzen, beeinflussen die Organe, reduzieren Sie die Aufnahme von Nährstoffen, die letztlich schwächt dies die Erektionsfähigkeit.

Wie die Aufrechterhaltung einer starken Erektion zu Alter?

Männer, die sich für die Erhaltung sexueller Vitalität bis ins hohe Alter, ärzte vorschlagen:

• Prompt Behandlung von akuten Erkrankungen und Aufrechterhaltung der remission von chronisch -;
• Nach 50 Jahren zur Kontrolle das Niveau der Glukose, Cholesterin und Blutdruck;
• Konsultieren Sie einen Arzt im Falle von Schwierigkeiten psychologischer Natur;
• Zur Aufrechterhaltung der normalen Gewicht;
• Um zu vermeiden Rückkehr zu schlechten Gewohnheiten, wenn überhaupt;
• Schlaf mindestens 8 Stunden pro Tag;
• Vertraulich, mit Ihrem Arzt besprechen, Schwierigkeiten mit der Potenz;
• Zu erarbeiten, ein tägliches Menü;
• Als Verhinderung der Entgegennahme von Geldern auf der basis von Heilpflanzen oder pflanzliche Mittel (Nahrungsergänzungsmittel);
• Resort Kontrast der Seele oder sitz Bäder.

Wichtig: nach 60 Jahren, die Löcher, die gelegentlich auftreten, einfach eine Konsequenz der Eigenschaften des Organismus. In diesem Fall ist es empfehlenswert, besprechen Sie die situation mit Ihrem partner und konzentrieren Sie sich auf die Suche nach einigen anderen Erfahrungen in das intime Leben.